Vad är hagtorns te bra för

Hagtornsbär existerar små frukter liksom växer vid växt samt buskar från släktet Crataegus.

Släktet inkluderar hundratals arter likt vanligtvis finns inom Europa, Nordamerika samt Asien.

Dessa näringsrika små frukter från växter besitter ett syrlig, syrlig smakförmåga samt mild sötma. dem varierar inom färg ifrån citrongul mot mörkröd.

I hundratals kalenderår äger människor använt hagtorn liksom en växtbaserat botemedel mot matsmältningsproblem, hjärtproblem samt högt blodtryck. Bäret besitter varit enstaka kritisk sektion från traditionell kinesisk läkemedel sedan åtminstone 659 e.Kr.

Här existerar nio potenziell hälsofördelar tillsammans hagtornsbär.

1. Hagtornsbär existerar fylld med energi eller spänning tillsammans antioxidanter

Hagtornsbär existerar ett rik källa mot polyfenoler, kraftfulla antioxidantföreningar inom växter.

Antioxidanter hjälper mot för att neutralisera instabila molekyler liksom kallas fria radikaler såsom kunna skada din lekamen då dem finns inom höga nivåer.

Fria radikaler är kapabel komma ifrån vissa livsmedel. ni förmå även äga högre nivåer från dem vid bas från exponering på grund av miljögifter vilket luftföroreningar samt cigarettrök.

Polyfenoler existerar förknippade tillsammans med flera hälsofördelar vid bas från deras antioxidantaktivitet, inklusive ett lägre fara för:

• vissa cancerformer
• diabetes typ 2
• astma
• vissa infektioner
• hjärtproblem
• för tidigt åldrande från huden

Även angående start undersökning vid varelse samt celler existerar lovande, behövs fler mänskliga studier på grund av för att värdera effekterna från hagtornsbär vid risken på grund av sjukdomar.

Sammanfattning: Hagtornsbär innehåller växtpolyfenoler, vilket besitter antioxidantegenskaper kopplade mot flera hälsofördelar.

2. Hagtornsbär är kapabel äga inflammationshämmande egenskaper

Hagtornsbär kunna äga inflammationshämmande attribut vilket förmå utveckla din hälsa.

Forskning äger demonstrerat för att kronisk inflammation existerar kopplad mot flera sjukdomar, inklusive typ 2-diabetes, astma samt vissa cancerformer.

I enstaka undersökning vid möss tillsammans leversjukdom minskade hagtornsbärsextrakt signifikant nivåerna från inflammatoriska föreningar, vilket ledde mot minskad leverinflammation samt skada.

I enstaka forskning gav vetenskapsman vitexin - enstaka förening inom hagtornsblad - mot möss tillsammans med andningsproblem. Denna behandling minskade produktionen från molekyler liksom utlöste inflammation samt minskade svaret ifrån vita blodkroppar vid inflammation.

Dessa lovande effekt ifrån djur- samt provrörsstudier tyder vid för att tillägget förmå tillhandahålla mänskliga inflammationshämmande fördelar. detta behövs dock mer forskning.

Föreslagna till dig:6 vetenskapsbaserade fördelar tillsammans cordyceps

Sammanfattning: Hagtornsbärsextrakt äger demonstrerat antiinflammatorisk potential inom provrörs- samt djurstudier. Ändå behövs undersökning vid människor.

3. Hagtornsbär förmå sänka blodtrycket

Inom traditionell kinesisk läkemedel existerar hagtornsbäret ett från dem maximalt rekommenderade livsmedel till för att hjälpa mot för att behandla högt blodtryck.

Djurstudier visar för att hagtorn förmå fungera likt ett kärlvidgande medel, slappna från sammandragna blodkärl samt sänka blodtrycket.

En 10-veckors lärande undersökte effekterna från för att ta hagtornsextrakt hos 36 personer tillsammans enkel förhöjt blodtryck.

Forskarna fann för att dem liksom tog 500 mg från extraktet dagligen ägde minskat diastoliskt blodtryck - detta nedersta numret vid enstaka blodtrycksavläsning.

I enstaka forskning ifrån 2006 gav vetenskapsman 1 200 mg hagtornsextrakt mot 79 personer tillsammans typ 2-diabetes samt högt blodtryck varenda dygn inom 16 veckor. Personerna liksom tog extraktet upplevde mer blodtrycksförbättringar än dem inom placebogruppen.

Ändå behövs fler studier till för att backa upp dessa fynd. detta existerar även viktigt för att notera för att för att nyttja en extrakt ej existerar detsamma liksom för att förtära bären.

Sammanfattning: Viss undersökning tyder vid för att hagtornsbär är kapabel sänka blodtrycket genom för att hjälpa vidga blodkärlen. detta behövs dock ytterligare studier.

4. Hagtornsbär förmå sänka kolesterolnivåerna inom blodet

Vissa studier tyder vid för att hagtornsextrakt är kapabel utveckla kolesterolnivåerna inom blodet tackar vare dess flavonoid- samt pektininnehåll. Pektin existerar ett typ från fiber såsom existerar involverad inom kolesterolmetabolismen.

Föreslagna till dig: Äppelcidervinäger piller: bör ni ta dem?

Obalanserade blodkolesterolnivåer - exceptionellt höga triglycerider samt lågt HDL (bra) kolesterol - agerar enstaka roll inom en sjukdom där artärerna blir förhårdnade och trånga alternativt plackuppbyggnad inom dina blodkärl.

Om plack fortsätter för att byggas upp förmå detta helt blockera en blodkärl, vilket leder mot ett hjärtattack alternativt stroke.

I ett djurstudie ägde möss vilket fick numeriskt värde doser hagtornsextrakt lägre totalt kolesterol samt LDL (dåligt) kolesterol samt 28–47 % lägre levertriglyceridnivåer jämfört tillsammans med möss likt ej fick extraktet.

På identisk sätt visade enstaka 6-veckors forskning för att då råttor fick tillskott från hagtorn, minskade dem signifikant fastande triglycerider samt LDL (dåliga) kolesterolnivåer.

Slutligen fann ett 6-månaders lärande vid 64 personer tillsammans med en sjukdom där artärerna blir förhårdnade och trånga för att intag från hagtornsextrakt inom enstaka dos från 2,3 mg per pund (5 mg per kg) kroppsvikt avsevärt minskade tjockleken från skadlig plackuppbyggnad inom halspulsådern.

Även ifall denna undersökning existerar lovande, behövs fler mänskliga studier på grund av för att värdera effekten från hagtornsextrakt vid blodkolesterol.

Sammanfattning: undersökning vid varelse samt människor tyder vid för att ta hagtornsextrakt är kapabel hjälpa mot för att sänka kolesterol- samt triglyceridnivåerna. detta behövs dock mer mänsklig forskning.

5. Hagtornsbär används till för att underlätta matsmältningen

Människor besitter använt hagtornsbär samt extrakt inom århundraden på grund av för att behandla matsmältningsproblem, särskilt matsmältningsproblem samt magsmärtor.

Bären innehåller fibrer, såsom besitter demonstrerat sig hjälpa matsmältningen genom för att minska förstoppning samt fungera liksom ett prebiotikum. Prebiotika existerar livsmedel likt ger näring samt främjar friska tarmbakterier, likt existerar kritisk på grund av för att upprätthålla enstaka hälsosam matsmältning.

En observationsstudie vid personer tillsammans långsam matsmältning fann för att varenda ytterligare gram kostfiber likt människor konsumerade plats associerat tillsammans med enstaka 30-minuters minskning från tiden mellan tarmrörelserna.

Föreslagna till dig: Fikon: Näring, fördelar samt nackdelar

Med andra mening, ju mer fiber människor åt, desto oftare bajsade de.

Dessutom observerade ett råttstudie för att hagtornsextrakt dramatiskt minskade tarmens transittid till föda inom matsmältningssystemet.

Minskad tarmpassagetid innebär för att maten rör sig snabbare genom matsmältningssystemet, vilket är kapabel lindra matsmältningsbesvär.

Dessutom tyder undersökning vid gnagare för att föreningar inom hagtornsbär förmå öka produktionen samt aktiviteten från matsmältningsenzymer - nämligen dem såsom behövs till matsmältningen från fet samt proteinrik mat.

Sammanfattning: människor besitter använt hagtornsbär liksom matsmältningshjälp inom århundraden. detta förmå hjälpa mot för att lindra förstoppning samt öka produktionen från enzymer liksom behövs på grund av för att smälta fet samt proteinrik mat.

6. Hagtornsbär förmå äga anti-aging egenskaper

Hagtornsbär förmå hjälpa mot för att förhindra på grund av tidigt åldrande från huden orsakat från kollagennedbrytning ifrån överdriven exponering till stjärna alternativt ultraviolett ljus.

En provrörsstudie fann för att enstaka blandning från hagtorn samt ginsengextrakt kunde förhindra indikator vid åldrande genom för att hämma rynkor samt öka hudens fuktighet.

Forskning tyder vid för att denna utfall är kapabel bero vid antioxidantinnehållet inom hagtornsbäret. Ändå existerar forskningen vid detta enhet begränsad, samt mänskliga studier behövs.

Sammanfattning: Viss undersökning tyder vid för att hagtornsbär förmå hjälpa mot för att minska indikator vid åldrande vid bas från deras antioxidantinnehåll.

7. Hagtornsbär förmå minska ångest

Forskare besitter undersökt hagtorn likt ett potentiell fräsch behandling till ångestsyndrom.

I enstaka äldre lärande vid 264 personer tillsammans med ångest minskade ett kombination från hagtornsextrakt, magnesium samt kalifornisk vallmoblomma signifikant ångestnivåerna jämfört tillsammans med placebo. detta existerar dock oklart vilken bestämd roll hagtorn spelade.

Hagtorn verkar äga ett fåtal biverkningar jämfört tillsammans med gammal lugnande mediciner. vetenskapsman fortsätter för att forska ifall detta vilket enstaka potentiell behandling till störningar inom centrala nervsystemet såsom ångest samt depression.

Dessa studier besitter dock använt olika hagtornsprodukter, ej nödvändigtvis bäret. Mer undersökning behövs.

Sluta ej nyttja dina nuvarande mediciner ifall ni önskar testa en hagtornstillskott på grund av för att hantera din ångest. Diskutera detta tillsammans ett sjukvårdspersonal till för att säkerställa för att detta existerar säkert på grund av dig.

Sammanfattning: vetenskapsman undersöker hagtornstillskott vilket ett potentiell behandling på grund av ångest. detta finns dock ej många undersökning angående dem på grund av detta ändamål. Fler studier från hagtornsbärens effekter vid ångest behövs.

8. Hagtornsbär används på grund av för att behandla hjärtsvikt

Hagtornsbär existerar maximalt känt på grund av sin användning inom traditionell kontext nära behandling från hjärtsvikt, tillsammans tillsammans andra gammal mediciner. Hjärtsvikt existerar då hjärtat ej förmå pumpa blod ordentligt.

Föreslagna till dig: 9 populära växtprodukter läkemedel: Fördelar samt användningsområden

Flera studier äger föreslagit hagtornsbär förmå äga positiva effekter hos personer tillsammans hjärtsvikt utan allvarliga negativa effekter.

Studier visar mestadels förbättringar inom hjärtfunktion samt hjärtsviktssymptom - såsom andnöd samt trötthet.

Forskare besitter föreslagit för att föreningar såsom kallas flavonoider inom hagtorn är kapabel ligga ner på baksidan dessa fördelaktiga effekter.

Vissa bevis besitter dock föreslagit för att hagtorn förmå artikel skadligt inom vissa fall från hjärtsvikt. ett undersökning fann för att för att ta detta tillsammans tillsammans med konventionella behandlingar ökade risken till för att hjärtsvikt skulle utvecklas.

Mer undersökning behövs.

Sammanfattning: inom vissa traditionell medicinmetoder tar människor vanligtvis hagtornsbär tillsammans tillsammans med andra gammal mediciner på grund av hjärtsvikt. detta förmå dock existera skadligt då detta kombineras tillsammans med konventionella mediciner mot hjärtsvikt.

9. Hagtornsbär är kapabel enkelt läggas mot din kost

Hagtornsbär kunna artikel svårt för att hitta inom din lokala livsmedelsbutik. dock ni möjligen förmå hitta detta vid bondemarknader samt hälsokostbutiker.

Du är kapabel lägga mot hagtorn inom din kost vid flera sätt:

• Råa bär. Råa hagtornsbär besitter ett syrlig, enkel söt smakupplevelse samt existerar en god mellanmål då ni existerar vid språng. dock försök för att ej förtära fröna. Likt äppelfrön innehåller dem giftet cyanid.
• Te. ni kunna köpa färdiggjord hagtornste alternativt utföra ditt eget tillsammans växtens torkade små frukter från växter, blommor samt blad.
• Sylt samt desserter. inom sydöstra USA utför man vanligtvis hagtornsbär mot sylt, pajfyllning samt sirap.
• Vin samt vinäger. Hagtornsbär är kapabel jäsa mot enstaka välsmakande alkoholhaltig beverage (för vuxna) alternativt ett smakrik vinäger såsom ni kunna nyttja till för att utföra salladsdressing.
• Kosttillskott. ni kunna ta tillskott från hagtornbär inom enstaka bekväm pulver-, piller- alternativt flytande form.

Tillskott från hagtornsbär innehåller vanligtvis bäret tillsammans tillsammans bladen samt blommorna, även ifall vissa bara inkluderar bladen samt blommorna.

Olika märken samt former från hagtornstillskott besitter olika doseringsrekommendationer. Typiska doser existerar 250–500 mg tre gånger dagligen. dock undersökning besitter ännu ej avgöra enstaka optimal produktiv dos.

Föreslagna på grund av dig:Quercetin: Fördelar, livsmedel, dosering samt biverkningar

Kom minnas för att Food and Drug ledning (FDA) reglerar kosttillskott såsom hagtorn beneath ett mindre strikt uppsättning regler än receptfria alternativt receptbelagda läkemedel.

Se därför ständigt mot för att köpa dem ifrån välrenommerade källor.

Leta efter varor såsom besitter fått godkännande ifrån oberoende organisationer vilket bedömer tilläggseffektivitet samt standard, likt United States Pharmacopeia (USP), NSF International alternativt ConsumerLab.

Sammanfattning: ni förmå förtära hagtornsbär vid flera sätt alternativt ta dem likt tillskott. dock lämpliga doser existerar kvar odefinierade, samt mer undersökning behövs.

Biverkningar samt försiktighetsåtgärder

Inte flera biverkningar besitter rapporterats ifrån för att ta hagtornsbär. dem såsom finns verkar variera ifrån mild mot måttlig.

De vanligaste likt människor besitter rapporterat existerar svettningar, huvudvärk, sömnighet, palpitationer, milda utslag, intensiv oro eller upprördhet samt gastrointestinala effekter.

Även angående dessa ej existerar livshotande händelser, plats noga tillsammans med för att prata tillsammans med enstaka sjukvårdspersonal angående ni upplever något från dessa symtom.

Sammanfattning: Biverkningarna från för att förbruka hagtornsbär existerar milda. dem inkluderar ofta svettning, huvudvärk, sömnighet, palpitationer, milda utslag, intensiv oro eller upprördhet samt gastrointestinala effekter.

Interaktioner

Att nyttja medicinalväxter liksom alternativa behandlingar på grund av flera sjukdomar äger blivit allt mer populärt vid bas från färre alternativt vänligare biverkningar samt minskade kostnader jämfört tillsammans moderna standardterapier.

Men för att nyttja dessa örter ökar risken till ört-läkemedelsinteraktioner, vilket är kapabel förändra effekterna från standardläkemedel samt leda mot negativa hälsoeffekter genom för att öka, minska alternativt ändra effekterna från din befintliga medicin.

Forskning ifall tänkbara interaktioner mellan hagtornsbär samt standardmediciner tyder vid ett potentiellt skadlig resultat då människor konsumerar hagtornsbär tillsammans tillsammans med hjärtmediciner.

Hagtornsbär kunna potentiellt öka effekten från blodförtunnande medel, blodtryckssänkande medicin samt mediciner mot hjärtsvikt.

Dessutom kunna hagtorn öka aktiviteten hos digitalis - en medicin likt används på grund av för att behandla kronisk hjärtsvikt samt arytmi alternativt hjärtrytmproblem. Detta kunna öka risken på grund av toxicitet samt hjärtarytmi.

Föreslagna till dig: Svartfröolja: Fördelar, dosering samt biverkningar

Om ni tar läkemedel till ditt hjärta, prata tillsammans med enstaka sjukvårdspersonal innan ni använder hagtornsbärstillskott.

Sammanfattning: Hagtornsbär förmå interagera negativt tillsammans med hjärtmediciner. angående ni tar sådana mediciner, prata tillsammans med ett sjukvårdspersonal innan ni tar något hagtornsbärstillskott.

Sammanfattning

På bas från dess antioxidantinnehåll är kapabel hagtornsbär äga flera hälsoeffekter, särskilt på grund av ditt hjärta.

Studier tyder vid för att detta är kapabel sänka blodtrycket samt kolesterolnivåerna samt mot samt tillsammans hjälpa mot för att behandla hjärtsvikt. Dessutom förmå detta minska inflammation, minska indikator vid åldrande från huden samt hjälpa matsmältningen.

Det är kapabel dock interagera negativt tillsammans med hjärtmediciner. plats noga tillsammans med för att prata tillsammans med enstaka sjukvårdspersonal innan ni tar detta liksom en komplement.