Ont i bäckenet efter mens

Smärta inom bäckenet är kapabel orsakas från flera saker, vanligast existerar spänningar och muskel- og ledrelaterad smärta. oss ser oftast att det bäckenlederna likt skapar problemen. Smärta inom bäckenet förmå även existera relaterat til graviditet alternativt sjukdomar inom inre kroppsdel.

På denna blad förmå ni studera mer om:

Vad existerar bäckelederna (SI-lederna alternativt sacroiliacalederna)?

Bäckenet existerar benämningen vid området likt utgörs från korsbenet samt höftbenen, samt dem mjukdelar (muskler, ledband osv) vilket ligger var. SI-leden existerar leden mellan sacrum (korsbenet) samt ilium (höftbenet). likt ni ser vid bilden ovan existerar korsbenet centralt beläget beneath ländryggskotorna, samt vid varenda blad från korsbenet sitter en höftben. Lederna mellan dessa kallas SI-leder alternativt bäckenlederna. Leden existerar ett stramled tillsammans minimal rörelse – tillsammans tanke vid vilken tryck området bör tåla behövs god stabilitet. Ledband förstärker leden ytterligare, speciellt sacroiliaca-ligamenten samt ligament sacrotuberale (går ifrån korsbenet mot sittbens-knölarna). Även angående detta ej existerar massiv rörelse inom SI-leden, vet man kliniskt för att funktionen inom lederna existerar huvud till ett operativ samt smärtfri rygg. Lederna är kapabel ”låsa sig” samt ge upphov mot extrem smärta.

Låsning inom SI-leden samt ont inom bäckenet

En låsning inom bäckenet (SI-leden) existerar möjligen mer rätt ett irritation mer än en låsning – men åtgärden existerar oavsett den identisk (vi kallar den enstaka låsning). då SI-leden låser sig uppstår detta ett smärta nära SI-leden, vilket ibland är kapabel tolkas likt ett ländrygg-smärta – bäckenleden samt ländryggen ligger väldigt nära varandra, samt flera vil uppfatta området nära SI-leden liksom ”ländryggen”.

Akut SI-ledslåsning

En akut låsning inom SI-leden skapar typiskt ett vass smärta nära leden, tillsammans svårigheter för att rotera överkroppen samt för att sätta sig/ utflykt sig. för att vandra brukar vandra ok, dock detta blir tvärt emot en ländrygsgbesvär typiskt ej förbättrad från detta.

Långvarig SI-ledsproblematik

Är SI-leden låst alternativt irriterad mer långvarigt, samt utan den brådskande smärtan, går detta fint för att röra vid sig utan hinder för rörelse alternativt upphöjd smärta. Problemet kunna dock producera enstaka molande värk inom leden, vilket dels kunna producera bekymmer lokalt, dock även andra ställen, då ett SI-led/ bäcken såsom ej rör sig optimalt kompenseras andra ställen.

Låsning (spänning) inom höften

Höftleden förmå stelna mot samt ett fåtal en begränsat rörelseomfång, dock ”låser sig” ytterst sällan. dock inom denna kontext tar oss tillsammans med ”låsning inom höften” då flera använder begreppet höften om själva SI-leden. ett låsning inom höften önskar ofta alltså betyda för att någon besitter enstaka låsning inom bäckenleden.

Ont inom bäckenet då jag sover

Nattliga smärtor kunna uppstå från flera skäl. då detta gäller bäckenet därför blir belastningen naturligtvis vid detta olik då oss ligger än ifall oss står alternativt sitter. för att ligga ner inom sängen samt vrida vid sig, är kapabel artikel många smärtsamt angående SI-leden existerar irriterad. Kroppen är kapabel även stelna mot då den ej får rörelse. allmänt bör detta förtydligas för att nattsmärtor kan vara en indikator vid sjukdom, så såsom livmoder alternativt prostata. Ofta besitter man då andra besvär vilket reducerad allmäntillstånd, viktnedgång osv, samt smärta inom bäckenleden vid natten betyder inte för att ni äger enstaka seriös sjukdom! nära osäkerhet bör man utredas från läkare.

Ont inom bäckenet då jag går

Ja, enstaka låsning inom bäckenleden leder ofta mot smärta då man går. Leden belastas självklart då man går, samt vår kunskap existerar för att låsningen ej blir nämnvärt förbättrad från promenader (medan ett låsning inom ländryggradens kotor blir det).

Smärta vid framsidan inom fogen, vad tyder detta på?

På framsidan från bäckenet träffas dem numeriskt värde höftbenen inom detta liksom kallas (blygdbens-)fogen alternativt symfysen. Mellan dessa benbitar finns enstaka små platta, samt leden förstärks från ledband. angående belastningen vid bäckenet blir till stort förmå detta uppstå irritation ej bara inom dem bakre bäckenlederna (SI-lederna), dock även den främre bäckenlegen (fogen). Speciellt utsatta existerar gravida kvinnor, då belastningen vid bäckenet blir ökat. på grund av för att utföra område mot foster samt senare födsel, utvidgas kvinnans bäcken via hormoner (relaxin) således för att bäckenet blir mer rörligt till för att behärska skicka barnet. Smärta inom fogen alternativt bekymmer relaterad mot denna led förmå uppstå även till män. enstaka klassisk fogsmärta existerar dock oftast relaterad mot graviditet alternativt efter födsel.

Kan bäckenet artikel snett, samt hur fullfölja jag inom således fall?

En samtal vilket förs inom den manuella medicinens olika håll existerar inom ljus om en bäcken förmå artikel snett alternativt inte. Orsaken mot för att man inte kunna enas angående en svar, existerar för att man ej kunna enas angående enstaka definition från ”snett”. Nej, detta existerar högst ovanligt för att bäckenet vrids snett genom för att benbitarna ändrar bostadsort vid sig inom förhållande mot varandra – detta sker bara via fraktur (benbrott). Men, angående man ser mot detta funktionella bäckenet, ser oss helt för att en bäcken förmå existera snett. detta betyder därmed ej för att detta existerar farligt alternativt ej förmå åtgärdas! vid identisk sätt ifall axlarna vid enstaka individ är kapabel artikel placerade inom olik höjd samt den en kunna artikel mer vidare inom förhållande mot den andra, förmå bäcken olika sidor samt höfterna artikel osymmetriska.

Det räcker tillsammans för att titta vid byxlinningen alternativt bältet mot ett individ till för att titta för att detta är kapabel slutta neråt vid motsats till vänster alternativt vänster blad – en indikator vid asymmetri samt en ”snett” bäcken. Vridning inom bäckenet förmå även uppstå, samt detta existerar såsom nämnt ej benbitar såsom hoppar ur led, dock aktiva strukturer liksom muskler likt drar inom benbitarna således för att dem tar ”en fräsch lokal inom rummet”. Bäckenet existerar ryggens fundament, sålunda ett asymmetri på denna plats kunna enkelt producera bekymmer uppåt alternativt neråt inom kroppen.

Illustration snedhet

Före samt efter behandling (rtg-bilder hämtade ifrån Plaugher/ Lopes Textbook of Clinical Chiropractic)

Asymmetri/ Symmetri

Symptom snett bäcken

Smärta alternativt bekymmer relaterat mot bäckenet (eller annat lokal vid kroppen).

Ljumsk- samt ländryggsmärta samt bäckenet

Kroppen existerar en cybernetiskt struktur – en struktur från flera olika struktur vilket påverkar varandra. en bäcken såsom ej fungerar optimalt samt existerar stelt (bäckenled), kunna leda mot för att musklerna inom mot modell inom ljumsken är kapabel bli skadade alternativt smärtsamma. Detta existerar ej sålunda konstigt, då detta går muskler ifrån bäckenet mot låren. Då dessa påverkas från enstaka ”låst bäcken” uppstår enstaka muskelobalans samt en nervsystem liksom ej aktiverar musklerna liksom detta bör. Resultatet är kapabel bli enstaka sträckning inom ljumsken, en ont knä, enstaka ond ländrygg etc. 

Vad är kapabel jag utföra ifall jag besitter ont inom bäckenet?

Övningar samt behandling vilket ökar balansen inom nervsystemet samt muskelbalansen, önskar utföra en snett bäcken rakare.

Träning från bäckenmuskulaturen

Det finns enstaka mängd muskler inom samt runt bäckenet. nära fogsmärta, sjukdom osv, existerar detta träning från bäckenbottens muskulatur likt står inom centrum. dem vanliga besvären vilket uppstår akut alternativt från en långvarigt funktionsfel inom ett bäckenled, påverkas i enlighet med vår upplevelse maximalt från musklerna inom sätet samt höftledsböjare. på denna plats följa ett övning ni är kapabel testa angående ni besitter ont inom bäckenet:

Liggande 90:

”Liggande 90” existerar ett universalövning, samt. förmå existera produktiv nära allt ifrån huvud- samt nackbesvär mot ländryggssmärta. tillsammans med hjälp från gravitationen tillåts huvudet vila ovan axlarna samt därmed avlasta muskulaturen nära överbelastning. eftersom golvet existerar rakt, önskar övningen mobilisera dig rakare (skapa förbättrad balans).

1. Lägg dig vid golvet tillsammans med underbenen vid ett sittmöbel, sittgrupp alternativt liknande därför för att ni får 90 graders vinkel inom höft samt 90 graders vinkel inom knäna.
2. Låt armarna ligga ner längs sidan tillsammans med handflatorna mot taket.
3. Jobba tillsammans med övningen inom 5-10 minuter.

Positionen påverkar spänningar samt asymmetrier inom höft samt axlar, då dessa utjämnas genom tyngdkraften samt golvet. Notera för att detta är kapabel artikel en mellanrum mellan ländkotorna samt golvet då ni påbörjar övningen. Ju längre ni ligger vid golvet, desto närmare golvet bör ländryggen anlända samt detta vid bas från för att höftböjarna slappnar av.

Behandling

Behandling föranleds från för att oss tar din sjukdomshistoria (anamnes) samt utför enstaka djupgående utredning. Därefter behandlar oss dem områden samt strukturer liksom ej fungerar optimalt. på grund av SI-lederna väljer oss ofta ledjusteringar på grund av för att normalisera funktionen. Muskelbehandling samt medicinsk nålterapi hjälper mot för att producera en förbättrad behandlingsresultat, samt övningarna oss ger dig snabbar vid processen ytterligare. ni hittar våra kliniker här.

Ole A. Haslestad – Naprapat och Medgrundare Naprapatlandslaget

Ole existerar legitimerad Naprapat sedan 2003, samt äger skrivit 4 publikationer/ skrivna verk angående välmående. han existerar inom solens tid Marknadschef samt skriver föremål eller textstycken till Naprapatlandslaget, samt vidareutbildar även terapeuter.

Artikelförfattare Ole A. Haslestad