Hur känns en bristning i ljumsken

Ont inom ljumsken ser oss vanligast hos idrottare var belastningen vid musklerna inom området existerar massiv. dock även icke-idrottare kunna ett fåtal ljumsksmärta. besitter ni ont då ni sitter alternativt då ni går, då ni lyfter benet alternativt vriderpå det? oss hjälper dig!

I denna artikeln kunna ni studera mer om:

Ont inom ljumsken – ett film tillsammans med övningar såsom är kapabel hjälpa

Vad existerar typiska orsaker mot problem?

Vad existerar egentligen ljumsken? dem flesta tänker nog vid området vid insidan från låret, alternativt vid framsidan/ insidan från låret ”där detta existerar mjukt”.

Sträckt ljumsken – Adduktorerna såsom orsak mot ont inom ljumsken

De muskler man ofta förbinder tillsammans med ljumsken existerar ”adduktorerna”. Dessa går ifrån den delen från bäckenet likt existerar runt pubisbenet och fäster in längre ned vid lårbenets insida alternativt vid underbenets insida. Deras syssla existerar framförallt för att hjälpa för att stabilisera lårben mot bäcken, samt för att föra benet inåt (adducera benet). Oftast existerar detta enstaka ”sträckning” alternativt ett överbelastning från dessa muskler likt skapar symptom inom ljumsken, samt hindrar normal funktion.

Hur behandlar man enstaka sträckning inom ljumsken – vilket är kapabel ni utföra själv?

Har man sträckt sig existerar vila ifrån tryck detta inledande steget. oss behandlar enstaka sträckning tillsammans med tekniker till för att leder samt muskler bör fungera samt läka förbättrad. angående ni önskar bättra dina förutsättningar egen kunna ni utföra enstaka kanonövning liksom ni kunna titta denna plats.

Höftledsböjare likt orsak mot smärta inom ljumsken

Lite längre ut ifrån pubisbenet samt kroppens mittlinje finns ett enhet var andra muskler därför likt höftledsböjarna fäster in. Även detta sektor förmå definieras vilket ljumsken.

Hur behandlar man smärta inom ljumsken vid bas från höftledsböjare?

Som naprapater jobbar oss tillsammans med själva höftledsböjaren tillsammans med muskeltekniker, samt oss undersöker vilka delar från bäckenet/ ländryggen liksom är kapabel existera medorsakande mot för att muskeln blivit spänd alternativt ond. ett riktigt utmärkt övning ni förmå utföra existerar ”Liggande 90”, titta övningen denna plats.

Höftleden såsom orsak mot ont inom ljumsken

Lårbenets höftkula vilket vetter mot sin ledyta/ ledskål inom höftbenet kan även existera tillsammans med samt producera symptom inom ljumsken. Muskler ifrån lårets framsida går ifrån bäckenet/lårbenet, samt kunna ifall dem strular även ge symptom likt förläggs beneath facket ljumsken. angående detta ej existerar muskler vilket adduktorerna, höftledsböjarna alternativt quadriceps såsom strular förmå detta existera höftledensom skapar problemen. En irritation alternativt artros inom höftleden känns ofta inom ljumsken. detta identisk gäller till brosk-skador inom höftleden. detta existerar inom inledande grabb idrottare såsom belastar höften många liksom står inom fara på grund av för att ett fåtal ett skada vid brosken. Symptomen vid detta existerar ofta huggsmärta nära vissa rörelser samt ett oförmåga för att rotera ben i låret inom ett viss riktning.

Behandling – smärta inom ljumsken pga höftleden

Höftelederna bör tåla stora belastningar, samt existerar mindre rörliga jämfört tillsammans med axellederna. Höftleden bör ändå äga ett viss rörlighet, samt oss behandlar enstaka stel höftled tillsammans justeringstekniker, mobiliseringstekniker samt muskelbehandling vid sätesmusklerna tillsammans med mer på grund av för att bättra funktionen. Ibland existerar artros (nedbrytning från leden) orsaken mot höft- ljumsksmärtan, samt existerar detta enstaka grav artros kunna detta existera aktuellt tillsammans med operation samt enstaka fräsch höftled. dem allra flesta blir dock friskare alternativt symptomfria från sin artros tillsammans med konventionell behandling, detta önskar yttra behandling från muskel- samt led, samt träning.

Inflammation inom ljumsken

Inflammationer existerar möjligen mer ovanligt än man tror, detta existerar vilket regel andra orsaker mot för att man får ont, även inom ljumsken. Inflammatoriska status undersöks hos läkaren, samt vanliga symtom existerar smärta, rodnad, svullnad värmeutveckling samt funktionsnedsättning (exempelvis reducerad styrka samt rörlighet). önskar ni studera mer ifall muskelinflammation, titta på denna plats.

Hur behandlar man inflammation inom ljumsken?

Vila existerar regel siffra en. Beroende vid vilket likt existerar inflammerat, görs behandling likt korrigerar detta vid bästa sättet. enstaka slemsäcksinflammation (burit) behandlas olikt enstaka muskelinflammation, samt existerar orsaken invärtes sålunda vilket bi-testikelinflammation således existerar behandlingen ett ytterligare igen (se längre ned inom texten angående invärtes orsaker mot inflammation.

Sammanfattningsvis kunna oss yttra för att vanliga strukturer samt områden vilket känns såsom smärta inom ljumsken är:

1. Adduktorenra – musklerna vilket fäster beneath pibisbenet
2. Muskler vilket höftledsböjare samt quadriceps vid lårets framsida, såsom fäster in i/utlöper ifrån lårbenets övre del
3. Höftleden
4. Inflammation inom ljumsken

Vanliga symptom ont inom ljumsken

• Smärta inom ljumsken inom vila alternativt nära aktivitet
• Funktionsnedsättning – minskad stryka alternativt rörlighetsförmåga

Vilka typer från skador alternativt ”fel” är kapabel ge upphov mot ljumsksmärta?

Ovan noterade oss 3 typer från orsaker mot muskulära bekymmer alternativt ledproblem vilket kunna ge ljumsksmärta. detta finns även andra potenziell orsaker;

• Muskulära bekymmer (och inverkan vid dessa ifrån bäcken/ rygg m.m.)
• Höftledsartros
• Inkämning inom höften
• Gilmores grion (”falskt bråck”)
• Invärtes problem

Muskulära bekymmer samt ledproblem vilket orsak mot ljumsksmärtor

De muskulära skadorna alternativt överbelastningarna existerar relaterade mot hur musklerna arbetar (vilka rörelser dem bör utföra) – ifall musklerna existerar skadade alternativt ej fungerar vilket dem bör fullfölja ont för att utföra rörelser var dessa muskler måste utöva kraft. En sträckning är kapabel existera ett orsak mot problemen.En ytterligare existerar för att muskeln ej får riktig nervimpulser samt därmed ej är kapabel utöva full kraft. Orsaken mot detta kunna artikel för att nerven liksom styr muskeln existerar påverkad från nedgången funktion (låsning/ irritation) inom ett led.

Det inledande man undersöker existerar ifall området inom ryggen likt muskelns nerv kommer ifrån existerar låst samt å således sätt påverkar nervens funktion. Gällande ljumsken existerar detta ländryggen, samt närmare bestämt övre delen från denna (L1-2) såsom existerar inledande ”misstänkte”. Även andra leder, således liksom bäckenleden, kan påverka hur funktionen existerar inom ljumsken.

FAI/impingement

En inklämning (impingement) inom höftleden kunna även uppstå, antingen nära ett svullnad inom ledkapsel/ muskler, dock även från mer anatomiska ”skador” sålunda liksom CAM. CAM existerar enstaka bentillväxt vid lårbenshalsen såsom är kapabel irritera vävnad samt ge upphov mot smärta. enstaka ytterligare variant existerar PINCER, såsom existerar utväxt från ledpannan liksom även är kapabel leda till inom för att vävnad är kapabel klämmas in. Både CAM samt PINCER förmå ge upphov mot smärta inom höft/ ljumske. Inklämning inom höften kallas FAI – femoral-acetabulär-impingement. ett FAI är kapabel behandlas manuellt samt tillsammans med träning, dock kräver inom vissa fall operation (titthålsteknik).

Gilmores groin

Gilmores groin existerar uppkallad efter kirurgen Gilmore, såsom beskrev problemet inom 1980. Gilmores groin existerar enstaka skada vid en senstråk inom dem sneda bukmusklerna likt fäster in vid pubisbenet. Smärtan känns ifall regel inom ljumsken samt ner vid insida lår. Problemet uppstår ofta inom idrotter var detta existerar många ”start, stopp samt vändningar” sålunda likt fotboll. Åkomman förmå behandlas samt rehabiliteras, dock ibland måste operation mot .

Invärtes kroppsdel såsom orsak mot ont inom ljumsken

• Urinblåsan
• Testiklarna
• Äggstockar/äggledare
• Njursten

Beroende vid den subjektiva upplevelsen från vart smärtan sitter samt hur man definierar området ljumsken, finns detta flera olika scenarion var inre kroppsdel förmå artikel irriterade/sjuka samt producera symptom mot ljumsken. vid naprapatklinikerna ser oss sällan dessa faktorer liksom orsak mot ljumsksmärta. dem existerar mer ovanliga – dock utmärkt för att känna till ifall. angående inre kroppsdel liksom urinblåsan alternativt reproduktionsorganen existerar orsaken mot smärtorna, äger man liksom regel allmänsymtom inom tillägg, alternativt för att man ej äger enstaka klar skada likt uppstått. ett muskulär/ledsmärta äger vilket regel enstaka mer klar foto från vilket liksom utlöst smärtan, alternativt för att detta existerar vissa rörelser vilket smärtar. enstaka invärtes inflytande existerar mer konstant, diffus, samt man äger ofta ont vid andra ställen (som inom magen) tillsammans tillsammans inverkan vid allmänna måendet. angående ni (eller vi) existerar osäkra bör ni kollas hos läkaren (eventuellt vidare hos gynekolog/specialist vid invärtes medicin).

Vilka inre kroppsdel kunna ge smärta inom ljumsken?

Blåskatarr känns ofta inom nedre sektion från buk tillsammans smärta nära urinering, dock även smärta inom ljumsken är kapabel kännas. bekymmer inom testiklarna är kapabel ofta debutera tillsammans med smärta inom buk alternativt ljumsken. Sexuellt överförbara sjukdomar således vilket klamydia förmå orsaka inflammation inom bitestiklarna. enstaka stark smärta inom ryggen dock även ned mot ljumsken, är kapabel artikel njursten. Tarmarna förmå producera fenomen såsom smärta mot ljumsken, nära förstoppning alternativt tarmvred (ondare). Äggstockar/äggledare förmå även ge symptom mot ljumsken.

Hur behandlar man enstaka ljumsksmärta-/skada?

När orsaken mot ljumsksmärtan existerar muskulär/från funktionsfel (stelheter, låsningar, snedheter) ifrån leder, existerar manuell behandling många lämpligt. Behandlingen syftar då mot för att bättra kroppens rörelsemönster samt funktion således för att belastningen vid dem ömmande strukturerna minskar. då funktionen existerar optimal helar kroppen sig egen. inom Naprapatlandslaget äger oss enstaka bred bas från tekniker oss jobbar tillsammans med på grund av för att utveckla våra klienters kroppsfunktion. dem maximalt nyttja, då oss sett för att dem fungerar bäst, existerar ledjusteringar, muskelbehandling samt medicinsk akupunktur.

Undersökning samt behandling från ljumsksmärta

Innan ett behandling måste man givetvis undersöka vilka strukturer såsom existerar ”boven inom dramat”, samt vilka delar inom kroppen såsom existerar medverkande faktorer på grund av ”dysfunktionen”. Behandlingen syftar mot för att återställa detta oss hittar mot enstaka bättrad funktion. oss fullfölja ett ”EU-kontroll” samt får enstaka inventering tillsammans funktionsfel oss sedan börjar tillsammans med för att erhålla ordning vid. Detta supplerar oss tillsammans träning, då detta till optimalt effekt behövs en eget sysselsättning till för att resultatet bör bli således utmärkt såsom möjligt, snabbast möjligt.

Rehabilitering/ träning ont inom ljumsken – utmärkt övningar för att utföra hemma

Träningen man bör utföra nära ett ljumskproblematik skiljer sig därför tydligt ifrån individ mot individ beroende vid bekymmer samt förutsättningar. Övningarna nedan kunna existera utmärkt för att testa vilket universalövningar. dem påverkar muskelrekrytteringen (funktionen) inom viktiga muskelgrupper, liksom är kapabel avlasta dina ljumskar. angående någon övning utför ont, vänta tillsammans med dessa tills ni klarerat dom tillsammans ett. terapeut/ tränare.

Kontakta Naprapatlandslaget på grund av konsultation här.

Artikelförfattare

Ole A. Haslestad existerar legitimerad Naprapat sedan 2003, samt äger skrivit 4 publikationer/ skrivna verk angående välmående. denne existerar inom ljus Marknadschef samt skriver föremål eller textstycken på grund av Naprapatlandslaget, samt vidareutbildar även terapeuter.

Artikelförfattare Ole A. Haslestad

Information angående CAM samt PINCER hämtat ifrån Ortho Center Skåne, Gilmores groin ifrån Fysionett, invärtes sjukdomar ifrån MSN välmående, netdoktor.