För mycket zink i kroppen

Historik
1926 upptäcker Somner samt Lipman för att allt högre liv kräver zink.
1961 beskriver Prasad m.fl. zinkbrist hos människor.
1964 upptäcker Fujioka samt Lieberman för att DNA-syntesen inom råttlever kräver zink.
1974 fastställde man RDA-värden till zink.

Kemi
Kroppen vid enstaka myndig människa innehåller 2–4 g zink. 78 andel finns inom skelettet, muskulaturen samt huden. Blodet innehåller ca 900 µg/100ml. 80 andel från detta zink såsom finns inom blodet finns inom cellerna samt 20 andel inom serumet. Halveringstiden till zink inom kroppen existerar ca 4 månader. Stora mängder finns lagrad inom levern, prostatan, öronen samt inom ögonen. Även benstommen, hjärtat, mjälten, njurarna, binjurarna, hjärnan samt musklerna innehåller många zink.

Zink hör mot dem mineral såsom existerar svårast på grund av kroppen för att ta upp ifrån födan. Zinkupptag ökar tillsammans intag från protein. Kroppen äger dessutom svårt för att mobilisera en eventuellt förråd från zink. Zink utsöndras genom sekretion ifrån bukspottkörteln samt via avföringen.

Funktion
Zink bidrar mot nästan 100 olika viktiga kroppsfunktioner. Den fungerar såsom ett cofaktor inom fler än 40 viktiga enzymreaktioner, flera inblandade inom matsmältningen.
i enlighet med nya undersökningar tillhör zink dem mineral likt svenskar lider störst bristande vid. Zink äger ej enbart innebörd till omsättningen inom äggstockar samt testiklar, utan även till den styrning liksom ges från hypo-fysen. Zink agerar ett kritisk roll till till¬växten. Adekvata zinkhalter behövs överallt inom kroppen nära syntes från DNA samt RNA, såsom existerar essentiell på grund av celldelning, celltillväxt samt cellreparation. Syntesen från mukopolysackariderna, vilka utgör ett massiv sektion från grundsubstansen inom vår lekamen såväl från interstitial¬vätskan liksom från bindväv, brosk samt ben existerar även zinkberoende. Även minerali¬seringen från skelettet, kräver zink. Vidare ingår zink inom insulin samt förefaller behövas på grund av insulinets frigörande. detta behövs vidare på grund av frigörande från A-vitamin ifrån dess upplagringsplats inom levern samt till omvandlingen från vitamin a mot retinal.

I övrigt stimuleras upptagningen från zink särskilt från den rikliga cystein¬halten inom animalisk föda, hönsägg samt mjölkprodukter. Zink missa inom upphöjd grad via urinen beneath kroppens katabola processer. Zink existerar nödvändigt på grund av skelettbildning samt läkning från sår. beneath dem senaste år besitter man kunnat konstatera för att zink besitter ett förebyg¬gande samt återupprättande funktion inom samband tillsammans med förkylningar.

Omsättningen från tryptofan inom bukspottkörteln producerar pikolin¬syra, vilken utsöndras mot tarmlumen (tarmens insida). på denna plats bildar pikolinsyra samt zink en komplex likt möjliggör samt främjar transporten från zink genom tarmväggen samt ut inom blod¬omloppet. Zinkmängden vilket tillförs blodet existerar direkt beroende från resurser vid pikolinsyra. Tillgängligheten vid pikolinsyra existerar därför beroende från enstaka normal bukspottkörtelfunktion samt tillräck¬liga mängder tryptofan samt B6-vitamin inom kosten.

• Huvudfunktionen hos zink existerar för att stödja samt möjliggöra enzymreaktioner. Man känner numera mot mer än 200 metallhaltiga enzymer såsom existerar zinkberoende till för att behärska utföra sina upp¬gifter.
• Bland dem viktigaste biokemiska substanser samt processer, nära sidan från enzymerna samt deras funktio-ner, var zink existerar in¬blandad, förmå nämnas proteinsyntesen samt ämnesomsättningen från kolhydrater.
• detta existerar framför allt 3 enzymer liksom förefaller existera extremt känsliga på grund av zinkbrist: basisk fosfatas inom benstommen, karboxypeptidas inom bukspottkörteln samt deoxytymidinkinas inom underhudens bindväv.
• Zink utgör ett nödvändig komponent inom produktion, lagring samt sekretion från insulin.
• Zink existerar ett betydelsefull komponent inom sädesvätskan hos män.
• Zink existerar många viktigt beneath graviditeten på grund av både mamman samt barnet. Komplikationer, missfall, missbildningar samt ungar tillsammans nedsänkt födslovikt kunna bero vid zinkbrist.
• Zink existerar nödvändigt på grund av omvandlingen från linolsyra mot gammalinolensyra (GLA).
• Zink besitter ett betydande funktion inom Cu/Zn/SOD antioxidantenzymet superoxiddismutas.
• Zink existerar nödvändigt till omsättningen från alkohol. Zink behövs även till för att kroppen bör behärska utföra sig från tillsammans med mjölksyra vilket ackumuleras inom musklerna nära motion samt på grund av för att transportera koldi¬oxid ifrån cellerna genom blodet mot lungorna.
• Zinkkoncentrationen inom benstommen existerar högre än inom någon ytterligare vävnad. Bland övriga zinkrika vävnader kunna nämnas: prostatan, huden, ögats näthinna, levern, njurarna, musklerna, skelettet, testiklarna, bukspott¬körteln, hjärtat, mjälten, lungorna, hjärnan samt binjurarna.
• Smaklökarna, luktförmågan samt synen avtrubbas från zinkbrist.
• Zink existerar nödvändigt ej bara på grund av uppbyggandet från ett kraftfull samt felfri benstomme hos detta något som ökar i storlek eller antal barnet, utan även på grund av utvecklandet från friska samt starka tänder.
• ett konstig upptäckt likt visar för att flickor vilket föds från mödrar tillsammans med zinkbrist tycks äga en våldsamt samt våldsamt beteende äger gjorts nära en laboratorium inom USA. Inlärningssvårigheter samt våldsamt beteende hos unge mot zinkfattiga mödrar besitter dock rapporterats även ifrån annat håll från andra vetenskapsman både inom samt utanför USA.
• Zink används rikligt från kroppen till läkning från varenda sår. Zinktillskott existerar många effektivt före samt efter operationer samt nära benbrott, tragedier samt andra skador samt sår. Zink påskyndar sårläkning tillsammans tillsammans C-vitamin samt pantotensyra. inom ett forskning tillsammans med 20 deltagare undersöktes sambandet mellan zinktillförsel samt sårläkning. Man fann för att en zinktillskott ökade läkningsprocessen trefaldigt. Vidare fann man för att stora sår läkte 43 andel snabbare tillsammans orala tillskott från zink. detta framkom även för att zinktill¬skotten bidrog endast måttligt mot läkningen beneath dem inledande 15 dagarna dock därefter kraftigt.
• timjan (brässen) existerar ansvarig till produktionen från immunförsvarets T-lymfocyter samt zinkbrist kunna skada tymuskörteln. nära låga zinkvärden krymper brässen, mjälten samt lymfkörtlarna. Man får minskat antikroppsskydd samt minskad handling hos mördarcellerna nära zinkbrist.
• Zink äger viktiga virusdödande egenskaper.
• Studier inom USA äger demonstrerat för att zinkbrist försvagar detta cellförmedlade systemet hos immunsystemet likt bl.a. bekämpar sjukdomar var kroppen producerar antikroppar mot kroppsegna proteiner.
• Patienter tillsammans cancer inom matstrupen lider ofta från zinkbrist.
• Beträffande sambandet mellan hjärtsjukdomar samt zink/kopparbalansen förefaller detta liksom ifall blodkolesterolnivåerna påverkas mer från koppar än från zink. Ju lägre kopparnivåer desto högre kolesterolhalt. Förändringar från zink/kopparförhållandet tycks ej äga någon effekt vid kolesterolnivåerna.
• Zink hjälper även kroppen för att bli från tillsammans med koldioxid samt toxiska kemikalier såsom koltetraklorid. Även giftiga metaller liksom kvicksilver, bly samt tungmetall binds från zink.
• Zink hjälper mot för att skydda levern ifrån skadedoser från tetraklor samt andra kemikalier.
• Zink spärrar även absorption från tungmetaller liksom kvicksilver, grundämne samt bly samt kopparöverskott.
• ett zinkfattig kost, angående än måttligt, reducerar antalet sper¬mier.
• Flera studier äger demonstrerat för att flera män såsom lider från prostatit besitter abnormt nedsänkt zinkhalt inom prostatan samt sädesvätskan.
• detta finns framför allt 3 sjukdomar likt brukar drabba prostatan, samt åtminstone 2 från dessa är kapabel äga tillsammans zinkbrist för att utföra. Prostatit alternativt prostatainflamma¬tion existerar ett åkomma liksom framför allt brukar drabba yngre män. Prostata¬hypertrofi yttrar sig likt enstaka förstoring från blåsport¬körteln samt existerar vanligare hos äldre män. Den tredjeplats vanliga åkomman likt angriper prostatakörteln existerar cancer samt den förefaller ej, i enlighet med hittills utförda studier, äga tillsammans med zinkbrist för att utföra. Zink reducerar aktiviteten från 5 alfa-reduktas vilket omvandlar testosteron mot dihydrotestosteron, vilket binder mot prostatan samt stimulerar tillväxt från prostatan.
• A-vitamin existerar en vitalt näringsämne till huden. Zinkbrist hindrar alternativt stör kroppens produktion från en proteinkomplex liksom transporterar A-vitamin ifrån levern ut inom blodomloppet.
• flera vetenskapsman äger rapporterat goda konsekvens nära behandling från akne tillsammans zink. andra hudproblem såsom bölder samt dålig kroppslukt svarar många positivt vid enstaka förbättrad zink¬status.
• Studier visar för att patienter tillsammans reumatisk artrit besitter lägre zinkhalter än normalt inom blodet.
• Hypoteser besitter framlagts för att tillskott från zink inom kosten kunna förhindra alternativt försena åldrad demens hos vissa personer.
• Man utsöndrar ytterligare många zink nära infektioner, stress samt ansträngande motionspass.

Vanlig terapeutisk användning
• reducerad immunförsvar (20–50 mg)
• brådskande förkylningar (30–60 mg)
• Anorexia (20–60 mg från zinksulfathydratvatten)
• neurodegenerativ sjukdom (30–60 mg)
• Ögonsjukdomar (30–90 mg)
• Wilsons sjukdom (60–120 mg)
• Eksem/akne/hudbesvär (20–60 mg)
• Graviditet (20–40 mg)
• Manlig sexuell funktion (30–60 mg)
• Prostatabesvär (30–60 mg)
• reumatisk artrit (20–60 mg)
• Sköldkörtelbesvär (20–50 mg)
• Förhöjda värden på koppar (40–100 mg).

Bristsymtom samt terapeutisk användning
• Zink existerar en från dem vanligaste mineral likt människor lider bristande vid. extra zink behövs nära intag från stora doser från vitamin B6.
• dem tydligaste tecknen vid zinkbrist existerar dålig aptit, tillväxt¬rubbningar, hudförändringar, nedgången sårläkningsförmåga samt minskad smakskärpa. Pica kunna även förekomma.
• detta vanligaste symtomet vid zinkbrist existerar hudförändringar. enstaka femtedel från all zink inom kroppen finns inom huden likt snabbt reagerar vid bristande. Akne, eksem, bölder, rosacea, hudsprickor, psoriasis, reducerad sårläkning samt håravfall, vita fläckar vid finger- samt tånaglar, samt spruckna naglar förmå bli förbättrad från zinktillskott. Zinkbrist bidrar mot sträckmärken, striae.
• Försenad könsmognad, prostatabesvär, impotens, utebliven produktion från spermier samt oval form, utebliven ägglossning alternativt testikelatrofi, fostermissbildning, gomspalt, spontan abort, komplikationer beneath graviditeten, nedsänkt spädbarnsvikt samt tillväxthämning är kapabel märkas nära bristande. tillväxt från förstorad manlig körtel, besvär (BPH) hos äldre förmå utvecklas p.g.a. långvarig zinkbrist.
• reducerad immunförsvar tillsammans med t.ex. frekventa långdragna luftvägsinfektioner, förkylningar. Zink skyddar mot bakteriella-/och virusinfektioner.
• Lukt- samt smakförmågan nedsätts samt aptiten minskar.
• kraftfull samt illaluktande kroppslukt förekommer nära zinkbrist.
• Anorexi före¬kommer nära bristande. Zinktillskott hjälper flera såsom äger besvär tillsammans med anorexi. Mental inverkan ses dels inom form eller gestalt från lätta mentala störningar, dels postnatal nedstämdhet samt hyperaktivitet hos ungar dock även inom struktur från schizofreni.
• Ledgångsreumatism, diabetes, hjärtsjukdomar, magsår, nedgången emotion på grund av färg, tillväxt från gråstarr, optikus neurit (inflammation från synnerven), dålig kroppslukt, bensår, likgiltighet, laktosintolerans, trend mot hypoglykemi alternativt diabetes, hjärt- samt kärlstörningar, artrit, alkoholism, höga nivåer av kolesterol i blodet samt cirros indikerar brist/ökat behov.
• Zinktillskott kunna minska den totala kolesterolhalten genom för att sänka LDL- samt höja HDL-nivåerna.
• nedgången funktion samt tidigt åldrandet från mjälte, timjan samt lymfkörtlar. Dessutom reducerar antalet mördarceller samt dess handling liksom antikroppsproduktionen.
• Låga zinkvärden samt höga värden på koppar förekommer många ofta nära flera olika typer från cancer.
• Höga värden från prolaktin associeras tillsammans låga zinkvärden.
• Zink lagras företrädelsevis inom ögonen samt låga zinkvärden kunna medföra synförändring, särskilt angående man äger svårt för att särskilja gröna samt blå nyanser. Långvarig zinkbrist förmå leda mot en flertal ögonsjukdomar, likt t.ex. starr samt makula degeneration. Man besitter fått positiva utfall nära behandling från ögonsjukdomar genom för att vid en tidigt etapp ge höga doser från zink tillsammans tillsammans med antioxidanter samt t.ex. A-vitamin.
• Låga zinkvärden hos modern existerar associerad tillsammans med eklampsi, på grund av tidigt födda unge, unge tillsammans nedsänkt vikt samt sjukliga barn.

Ökad fara till för att förbättra brister
• Vegetarianer, äldre, gravida samt ammande kvinnor, kvinnor tillsammans riklig menstruation, personer likt bantar, personer tillsammans enterohepatisk acrodermatit alternativt cellsanemi. Zinkbrist existerar vanligt hos gravida kvinnor vilket ej intar zinktillskott. Vilket kunna leda mot missfall, graviditetsförgiftning, till tidig alternativt försenad samt långvarig födsel samt ungar tillsammans med nedsänkt födelsevikt.
• Utsöndring från zink ökar nära alkoholkonsumtion, brännskador, njursjukdomar, inflammatorisk tarmsjukdom, fjällande hudsjukdomar, infektioner, diabetes, riklig svettning (långdistanslöpare), kelatmedicinering, dialys, samt vätskedrivande medicinering.
• Zinkbrist förekommer hos veganer vilket äter ett kalori- alternativt proteinfattig kost samt hos personer likt lider från undernäring beroende vid malabsorption, felaktig kost, njur- alternativt leversjukdom, kronisk alkoholism, Crohns sjukdom, celiaki, korttarmsyndrom, cystisk fibros samt pankreasinsufficiens. Fytater samt fibrer ifrån spannmål begränsar zinkupp¬taget vilket kunna existera en bekymmer nära ett alltför ensidig kost.
• Zinkbrist/nedsatta zinkvärden existerar vanligare hos äldre (+ 50). Bristande zinkvärden bidrar mot varför äldre personer äger sämre matlust, samt existerar mer infektionskänsliga. Äldre äger sämre zinkupptag.
• Zinkbrist, hos dräktiga vilt angående än övergående, är kapabel ge skador samt beteendestörningar hos avkomman. en mänskligt foster förmå även existera känsligt till zinkbrist hos modern samt är kapabel därför ådra sig fosterskador såsom resultat från detta.
• Alkohol ökar urinavsöndringen från zink. Alkoholism hos modern leder mot seriös zinkbrist hos barnet.
• Kirurgiska ingrepp, brännskador samt andra externa skador samt viktminskning ökar urinavsöndringen från zink avsevärt. inom Tyskland används zink allmänt bl.a. inom kirurgin då detta påskyndar sårläkning.
• Den genetiska sjukdomen, atrofisk enterohepatisk akrodermatit utför för att man ej kunna ta upp zink, vilket ger hudbesvär, diarré samt minskad tillväxt hos obehandlade barn.
• ett sektion från befolkningen såsom besitter psykisk sjukdom samt andra psykiska sjukdomar äger ett ökad utsöndring från pyrrolämnen inom urinen p.g.a. genetiska fel. Pyrroler existerar proteiner liksom binder samt utsöndrar ytterligare mängder från B6 samt zink.

Bästa källorna till zink (mg/100 g)

Ostron 50

Torrjäst 13,5

Krabba 5,5

Nötstek 4,3

Hårdost, Cheddar 4,1

Lever, nöt 4

RDI: 15 mg ifrån kosten.
ODI: 20–50 mg ifrån tillskott.
TDI: 40–150 mg ifrån tillskott.
nära intag från zink bör man titta mot för att förhållandet zink/koppar existerar adekvat (man bör äga 10–30 ggr mer zink än koppar). Ta ytterligare koppar nära långvarig zinkdosering (> 25 mg zink). en multivitamin-mineral tillskott alternativt multiantioxidant tillskott innehållande både zink samt koppar bör finnas likt bas-näringstillskott såsom man kompletterar tillsammans med zinktillskott.
upptar plats från zink begränsas starkt från fytinsyra liksom finns inom fibrer samt spannmål. Zinktillskott liksom även multimineral bör ej intas inom samband tillsammans fiberrika måltider. Zinktillskott bör helst tas nära sängdags samt omedelbart nära uppstigandet vid morgonen, helst 2 timmar före morgonmål samt flera timmar efter sista målet, till för att undvika konkurrens tillsammans med andra mineral då detta gäller absorption inom tarmarna. Zinkbrist förmå därmed upphävas utan för att upptaget¬ samt kvantiteten från koppar samt andra nödvändiga spårelement äventyras.

Toxiska doser
nära dosering från ovan 100 mg per dygn inom några månader, ovan 200 mg per ljus beneath några veckor, alternativt ovan 300 mg per dygn beneath flera dagar, besitter zink enstaka immunnedsättande verkan. detta kunna även leda mot anemi, reducerad HDL-kolesterolvärden samt reducerad immunförsvar.

Regelbundet intag från mer än 100 mg zink per dygn anses öka risken till Parkinsons sjukdom samt cancer.
Akut dosering tillsammans med 2 000 mg är kapabel ge magirritation, muskelkoordinationsbesvär, njursvikt, anemi, yrsel samt kräkningar. Magirritation, kräkningar, minskade HDL/LDL-ratio, kopparbrist samt reducerad motståndskraft mot sjukdom existerar vanliga reaktioner nära regelbundet intag från på grund av höga doser.

Dessa reaktioner förmå inträffa ifall man intar mer än 180 mg per ljus från elemental zink beneath flera veckor alternativt ovan 100 mg per dygn beneath flera månader.
nära regelbundet intag från > 30 mg per dygn utan tillskott från minimalt 1 mg koppar, bör man utföra ett håranalys plats tredjeplats alternativt fjärde tidsperiod till för att granska koppar/zinkförhållandet. till stort intag från zink förmå även orsaka bristande vid krom, järn alternativt mangan.

Interaktion tillsammans läkemedel
Positiv interaktion/ökat behov från tillskott med: analgetika, antiepileptika, antihypertensiva medel, inflammationshämmande samt antireumatiska medel, antikoagulantia, cytostatika, diuretika, kolesterol- samt triglyceridsänkande medel, kortikosteroider till systemiskt bruk, laxantia, medel mot tuberkulos, medel såsom påverkar renin-angiotensin-systemet, medel nära magsår, medel nära Parkisonism, p-piller, psykoanaleptika, virushämmande medel, östrogen samt AZT.

Negativ interaktion/undvik tillskott: diuretika.
Blandad interaktion: antibakteriella medel, antidepressiva medel, inflammationshämmande samt antireumatiska medel, diuretika. Inta zinktillskott minimalt 2 timmar efter intag från läkemedel.

Interaktion tillsammans med näringsämnen
• nära långtidsintag från zink samt koppartillskott bör man inta 10–30 ggr mer zink än koppar på grund av för att ej störa detta viktiga zink-koppar-förhållandet.
• Vissa födoämnen begränsar zinkupptaget:¬ t.ex. enstaka alltför fiberrik att födas, tillsammans med dess innehåll från fytinsyra (bröd, spannmål, nötter) samt andra kelatiserande ämnen, samt kalcium samt fosfor.
• Zinkbrist förekommer hos folkslag vars zinkkonsumtion inom födan överstiger RDI-nivåerna, dock var den zinken endast tas ifrån vegetabiliska källor. Zinkupptaget ökar markant genom tillförsel från vitamin B6.
• Vissa undersökningar tyder vid för att D-vitamin begränsar zinkab¬sorptionen. detta antyds även för att D-vitamin tillsammans tillsammans enstaka zinkfattig kost äger ett ogynnsam effekt. nära enstaka zinkrik kost alternativt nära normala ¬halter zink inom kosten uppstår inga negativa konsekvenser.
• Överskott från zink är kapabel minska absorptionen från koppar, järn, kalcium, bly samt tungmetall eftersom dessa tävlar tillsammans zinken ifall identisk receptorer inom kroppen. detta existerar även möjligt för att zink inom någon mån reducerar upptar plats från selen.
• Intag från alkohol samt bryggdryck ökar utsöndringen från zink.
• Intag från sojaprotein, rödvin samt laktos ökar absorption från zink.
• Intag från järn alternativt koppartillskott kunna minska zinkvärden inom kroppen.

Matlagning
Raffinering från sädesprodukter orsakar stora zinkförluster. Zink däremot existerar ej värmekänsligt. Man förlorar väldigt lite nära matlagning.

Beredningsformer
beneath dem senare 20 år besitter man varit angelägen ifall för att hitta lättupptagligare former från zink. Vissa former upptas enklare än den vanliga zinksulfaten. Man påstår för att zink bundet tillsammans pikolinsyra existerar 200–500 andel mer lättupptagligt än flera andra former från zink, dock detta existerar ej helt säkerställt.
andra former från zink såsom även existerar många god existerar utspätt zinksulfatvatten (zinksulfatheptahydrat), aminosyrakelerat zink, zinkglukonat, zinkacetat samt zinkcitrat.
Höga doser från vanligt zinksulfat (mer än 45 mg) förmå öka utsöndringen från andra mineral, speciellt koppar samt järn. Pikolinzink samt andra biotillgängliga formerna från zink är kapabel dock ges inom mindre doser till för att undvika kelatisering tillsammans andra metaller dock är kapabel ändå åstadkomma ett kraftigt zinkhöjande påverkan inom organismen.
eftersom kroppen enklare absorberar zinkpikolinat samt andra biotillgängliga former från zink behövs lägre doser zink på grund av för att åter¬ställa zinkbalansen¬ än angående andra zinktillskott används. Zinkbristen avhjälps även vid mindre tidsperiod, vilket reducerar risken till koppar- alternativt järnbrist.
Zinkglukonat sugtabletter besitter inom flera studier demonstrerat sig existera många utmärkt för att suga vid nära halsont samt förkylningar. detta ger lindring på grund av halsen samt minska förkylningstiden, speciellt inom samband tillsammans högdos C-vitaminbehandling.

Nyckelorgan
Lever, njurar, ögon, öron, benstomme, reproduktionsorgan, prostata, sköldkörtel, immunsystem.

Absorptionsbefrämjande ämnen
Vitaminer: A, F, B6, E. Mineral: Ca, Cu, P.

Synergister
Vitaminer: A, B1, B3, B5, B6, Mineral: K, Mg, Mn, Fe, Cr, P.

Antagonister
Vitaminer: B1, B10, B12, Inositol, D, E. Mineral: Co, Cr, Mn, Cu, Fe, titta, Ca, Hg, Ni, P, Pb, Cd.

Analyser samt mätmetoder
eftersom zink existerar enstaka intracellulär jon existerar ej plasma- samt serumzinkmätningar tillförlitliga nära fastställande från eventuell zinkbrist. Mätningar från zinkhalten inom röda blodkroppar (RBC) alternativt urin existerar ej heller tillräckligt pålitliga. vid senare tidsperiod besitter man kunnat konstatera för att zinkinnehållet inom immunförsvarets leukocyter existerar ett utmärkt mätare vid kroppens zinkförråd.
en zinktoleranstest verkar artikel enstaka tillförlitlig mätmetod. detta existerar en zinkbelastningtest var man mäter zink inom plasma före samt 2 timmar efter för att man gett ett oral dos från 50 mg elemental zink.
för att mäta zink inom svett anses även artikel enstaka pålitlig teknik, dock detta existerar svårt för att ett fåtal detta utfört inom Sverige.

Zinksulfat smaktest
en smaktest tillsammans med zinksulfatheptahydrat existerar en prisvärt samt bekvämt sätt för att bedöma enstaka persons zinkstatus samt anses artikel enstaka många träffsäker samt adekvat bedömningsmetod. eftersom smaklökarna styrs från enzymer liksom existerar zinkberoende är kapabel man värdera smaksensationen efter för att äga hållit ett klunk vätska blandad med vätska tillsammans med 0,1 andel zinksulfat inom munnen beneath 10–15 sekunder.
Reaktionerna tolkas i enlighet med följande:
1. kraftfull, motbjudande smakförmåga direkt efter intag från zinkvattnet betyder för att personen äger utmärkt zinkvärden samt -förråd.
2. Måttlig metallsmak betyder ett måttlig zinkbrist.
3. Något söt alternativt sträv smakupplevelse betyder ganska långvarig alternativt seriös zinkbrist.
4. ifall detta smakar såsom en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig betyder detta svår samt långvarig zinkbrist.

Zink inom håret
Hårmineralanalys anses pålitligare än blodtester då detta gäller för att upptäcka ett eventuell zinkbrist. Låga zinknivåer inom håret tyder troligtvis vid för att kroppens totala zinkförråd existerar utarmat. Å andra sidan är kapabel man ej dra slutsatsen för att upphöjd zinkkoncentration inom håret utesluter zink¬brist. Detta förklaras från för att dem zinkbe¬roende enzymernas proteinproduktion, hos personer tillsammans med extrem zinkbrist, reducerar därför mot den grad för att håret växer otroligt långsamt. inom detta fall förmå zinkkoncentrationen inom håret bli upphöjd p.g.a. den långsamma hårtill¬växten samt förlängningen från den tidsperiod hårstråna vistas inom folliklarna (hårsäckarna) var zink tas upp. Detta avslöjar ifall zinkhalten inom den omgivande vävnaden existerar låg.
Indikationer vid nedsänkt zinkhalt nära håranalys framträda oftast även såsom låga erytrocytvärden från zink samt tyder vid för att kroppens zinkrese¬rver existerar vid upphällning, dock normala värden utesluter å andra sidan ej den chansen för att zinkförråden existerar utarmade, samt höga värden indikerar oftast zinkbrist. Plasma samt serumzink existerar reducerad nära brådskande sjukdomar samt existerar ej pålitliga markörer till kroppens zinkstatus.

• Högt Zn-värde inom förhållande mot Cu visar höga progesteronvärden inom förhållande mot östrogennivån.
• Lågt Zn-värde inom förhållande mot Cu visar förhöjda östrogenvärden inom förhållande mot progesteron.
• Högt Zn-värde inom förhållande mot Cu visar trend från högt LDL-kolesterol inom förhållande mot HDL.
• en högt Zn-värde inom förhållande mot tungmetall (Cd) existerar skyddande mot toxiska effekter från tungmetall. Tungmetallförgiftning stör tillförlitligheten från Zn:Cu samt Zn:Cd-förhållandet. Höga Zn-värden samt låga Mg-värden inom håret visar behov från B6-supplementering. Erytrocytzink existerar enstaka god mätning.

Exempel vid studier, referenser

Rökning samt små människor tillsammans med till nedsänkt födslovikt
Kvinnor såsom röker beneath graviditeten löper större fara för att förbättra zinkbrist, vilket förmå leda mot lägre födslovikt hos detta nyfödda barnet. Zinktillskott rekommenderas mot gravida kvinnor såsom ej förmå avsluta bränna tobak beneath havandeskapet.
Kuhnert BR. Et al. “Smoking Alters the Relationship Between Maternal Zinc Intake and Biochemical Indices of Fetal Zinc Status”.
Am J of Clin Nutr, 1992;55:981-84.

Ryggmärgsbråck
enstaka lärande genomfördes inom Turkiet bland kvinnor vilket födde små människor tillsammans ryggmärgsbråck. denna plats mättes zinkvärdet tillsammans med hårmineralanalys, vilket visade för att zinkhalterna plats många lägre hos dessa kvinnor än hos kvinnor liksom ej födde ungar tillsammans med ryggmärgsbråck.
Cavdar AO. et al. “Maternal Hair Zinc Concentrations and Neural Tube Defects in Turkey”. Biol Trace Elem Res, 1991;30:81-5.

Synstörningar
132 små människor mellan 6 samt 13 kalenderår tillsammans marginella plasma-retinolvärden deltog inom enstaka dubbelblindstudie såsom pågick inom 6 månader. dem delades upp inom 4 grupper vilket fick inta antingen placebo alternativt tillskott från endast zink (25 mg) alternativt endast vitamin a (1500 IE) alternativt både zink samt vitamin a. Zinktillskott förbättrade synen dock kombinationen zink samt vitamin a ägde den allra bästa effekten.
Udomkesmalee E. et al. “Effect of Vitamin A and Zinc Supplementation on Nutriture of Children in Northeast Thailand”.
Am J of Clin Nutr, 1992;56:50-57.