Är det farligt att äta för mycket chili

Chili existerar ett självklar ingrediens inom många mexikansk samt asiatisk föda, dock existerar inom ljus även enstaka vanlig smakförstärkare inom flera skandinaviska hem.

Chilifrukterna existerar kända på grund av sin starka smakupplevelse dock äger faktiskt även flera hälsofördelar.

Här existerar några (krydd)starka argument på grund av för att förtära mer chili.

Hälsofördelar

Att chilifrukterna existerar fullproppade tillsammans hetta existerar knappast något nytt. dock visste ni för att dem existerar lika fullproppade tillsammans näringsämnen liksom existerar nyttiga till kroppen?

I därför väl ny chili likt torkad starkpeppar hittar ni exempelvis:

• Järn
• Magnesium
• Fiber
• A-vitamin
• C-vitamin

Dessa ämnen hjälper kroppen för att hålla sig frisk. denna plats existerar några från chilins samtliga hälsofördelar:

Viktnedgång

Chili besitter demonstrerat sig äga positiv effekt vid flera saker liksom besitter tillsammans matsmältning samt viktnedgång för att göra.

För dig såsom önskar vandra ner inom vikt är kapabel detta existera värt för att testa kosttillskott såsom innehåller chili, alternativt för att smakförstärkare maten lite extra.

Chilin bidrar mot för att existera aptitnedsättande, samt vetenskapsman tror för att detta besitter för att utföra tillsammans kapsaicin, vilket chili existerar rikt vid. detta på denna plats ämnet existerar detta liksom fullfölja för att ni upplever hettan då ni äter chili, samt detta existerar kapsaicinet vilket mäts inom scoville-grader då chilifruktens styrka bedöms.

Det ni äter förbränns dessutom enklare ifall ni äter chili.

En välplanerad kostplan samt lite extra chilikrydda är kapabel alltså artikel vägen mot målvikten!

Hämmar inflammation samt förebygger hjärtproblem

Forskning pekar vid för att en visst intag från chili förmå verka förebyggande då detta kommer mot hjärtproblem.

Detta kopplas mot dem inflammationshämmande egenskaperna likt chilin har.

Snabbar vid tillfrisknande

Det förmå artikel segt samt långtråkigt för att försöka bli från tillsammans ett förkylning. flera från oss försöker påskynda tillfrisknandet tillsammans C-vitamin, samt detta förmå faktiskt hjälpa. dock visste ni för att chilifrukter innehåller mer C-vitamin än vad apelsiner gör?

Testa ett riktigt kryddstark soppa nästa gång ni gård vid enstaka förkylning inom stället på grund av apelsinjuice, således existerar ni tillbaka inom toppform vid nolltid!

Näringsinnehåll

Det behövs inom regel många små mängder chili på grund av för att dra nytta från hälsofördelarna, vilket existerar tur. till många chili kunna nämligen utföra maten alldeles till stark.

Här existerar näringsinnehållet till ett tesked ny skarlakansröd chilipeppar:

• Vatten: 88 procent
• Protein: 0,3 gram
• Kolhydrater: 1,3 gram
• Sockerarter: 0,8 gram
• Fiber: 0,2 gram
• Fett: 0,1 gram
• Kilokalorier: 6

Då bör ni undvika chili

Om ni någon gång ätit enstaka riktigt kraftfull chicken vindaloo vet ni vad oss pratar angående. Utan för att vandra närmare in vid detalj förmå oss begränsad samt gott konstatera för att chili påverkar magen.

dem allra flesta upplever detta samt detta är kapabel ta en tag innan ni vänjer dig nära för att förtära chili ifall ni existerar van nära vänligare kryddningar. Undvik framförallt väldigt starka chilivarianter, på denna plats hittar ni ett register ovan världens starkaste chili.

För vissa från oss stannar dock ej chilins effekter nära enklare besvär tillsammans med buk. enstaka sektion människor får halsbränna vilket dem upplever såsom obehaglig alternativt svåra smärtor inom magen.

Särskilt ni såsom lider från IBS bör undvika chili, alternativt åtminstone minska kvantiteten chili ni äter.

Tips vid hur chili är kapabel användas

Chili existerar en måste inom flera matlagning världen ovan, särskilt inom Asien samt Mexiko. likt ett sektion från enstaka kryddblandning besitter chilin ett självklar ställe dock den klarar även för att stå vid egna ben vilket smakhöjare.

Lite chiliflakes ovan enstaka stekt alternativt grillad biff, vid hamburgaren alternativt dem ugnsrostade grönsakerna tar rätterna mot ett färsk nivå samt existerar samtidigt hälsosamt på grund av dig.

För dig vilket ej tål allt till kryddstark föda kunna ni ändå erhålla inom dig chili genom för att laga några svenska klassiker som:

• Flygande Jacob (tillsätt lite torkad chili nära sidan från chilisåsen ifall ni vågar)
• Chili con carne
• Inlagd sill (jo, detta finns faktiskt riktigt goda chiliinläggningar)

Torkad chili passar dessutom utmärkt mot köttbullar samt falukorv. alternativt varför ej smakförstärkare upp bearnaisesåsen lite ytterligare mot fredagsbiffen?

Tips! besitter ni råkat äga inom på grund av många chili inom maten? Rör inom lite yoghurt tillsammans med dricksvatten alternativt sötningsmedel sålunda mildras smaken.

Kosttillskott tillsammans med chili

Chili används ej bara inom matlagning utan existerar även enstaka delingrediens inom flera kosttillskott. vid bas från dem effekter chili äger vid fettförbränningen används detta ofta inom kosttillskott vilket existerar ämnade till viktnedgång.

Vanliga ämnen samt svar